Health

発芽玄米生活スタートですよ!と言う話

ついに憧れの発芽玄米をゲット!

以前より興味があった発芽玄米が届きました!

玄米は身体にも美容にもいいと聞いていたので玄米生活に切り替えてみたかったんです!

ちなみに英語で言うと、玄米はbrown rice、発芽玄米はsprouted brown rice  となるそうです。知らなかった!

ここで発芽玄米の効果をまとめてみましたので、ご覧ください。

発芽玄米の効果

  1. 血液がサラサラになる
  2. 血圧が安定する
  3. 血糖値を正常に保つ
  4. ダイエット効果
  5. 活性酸素の除去
  6. 美肌効果
  7. 自律神経を整える
  8. 更年期障害の症状を緩和する
  9. 抗アレルギー効果
  10. 貧血の予防と改善
  11. アルツハイマーの予防
  12. 便秘を解消する
  13. 癌の予防

なんと 13個もあります!(もっとあるかもしれない)

スゴイ! 期待するなという方が無理。ふふふ。。

研いだところ

茶色いです!

 

発芽させるため水に浸けて一晩放置。

で、翌日炊飯。

私は炊飯器を持っておらず毎日土鍋炊飯をしています。

こちらもなかなか驚かれますが、意外と簡単です。

火加減とか、ほとんど気にしていませんが美味しく炊けちゃいます。

ちなみに、玄米を炊くには圧力鍋がいいと聞きますが土鍋で問題なく炊けました!

 

こちらが炊き上がった発芽玄米ちゃん


ツヤツヤです!美味しかったです!感激です!

美味しすぎてどんどん箸がすすみますが、いくら身体に良いとはいえ食べ過ぎれば普通にカロリーオーバーになるので気をつけましょう…。

今は単純に発芽玄米の美味しさに感激している段階ですが、身体に変化があったらまたお伝えしますね!

 

ところで、今日は2017年最後の日ですね。

よい一日をお過ごしくださいね!

 

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